Non esiste una vera e propria formula per prevenire il colpo di frusta. Si possono però applicare delle misure che diminuiscono il rischio di un colpo di frusta:

• Controllare la posizione a sedere in macchina. Lo schienale deve essere il più eretto possibile.
• Controllare l'altezza del poggiatesta di tutti i sedili della vettura. Il punto più alto del poggiatesta deve trovarsi alla stessa altezza della sommità del capo.
• Controllare la distanza tra poggiatesta e testa. L'occipite deve possibilmente toccare il  poggiatesta. La distanza deve essere la più piccola possibile.
• Guida difensiva. Mantenere la distanza di sicurezza.
• Guardare spesso negli specchi retrovisori quando si sta fermi in una colonna o aspettando davanti ad un segnale stradale.
• Se l'urto è inevitabile premere il pedale del freno il più forte possibile, spingere con tutta la forza contro il volante e schiacciarsi contro il sedile e il poggiatesta guardando sempre in avanti.